Motivación: Modo Promoción vs Prevención según la neurociencia

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Tu cerebro decide cómo motivarte antes de que tú lo sepas. Según el doctor en Biología Molecular Estanislao Bachrach, existen dos sistemas neuronales que determinan si avanzas o te proteges. Esta distinción no es solo teórica: tiene implicaciones profundas para tu productividad, tu bienestar emocional y tu capacidad de alcanzar metas a largo plazo. En un mundo que exige rendimiento constante, entender estos mecanismos puede ser la diferencia entre el éxito y el agotamiento.

La Ciencia

Bachrach, quien fue profesor en la Universidad de Harvard y ha trabajado con deportistas de élite, explica que la motivación no es un concepto único. "Según la ciencia hay dos formas de motivarse", afirma en el pódcast *Aprendemos Juntos*. La primera es el modo promoción: las personas que lo usan buscan progresar, mejorar y conseguir más. "Hay gente que cuando tiene cero, quiere uno", dice. Este sistema está orientado al crecimiento y al logro de nuevas metas. Neurocientíficamente, el modo promoción se asocia con la liberación de dopamina, el neurotransmisor del placer y la recompensa, que genera una sensación de anticipación positiva y energía. Cuando estableces una meta ambiciosa y visualizas el éxito, tu cerebro libera dopamina, lo que te impulsa a actuar.