Agua embotellada: Dos marcas económicas que la OCU recomienda por cali

El agua que bebes cada día puede estar afectando tu salud más de lo que crees.

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha evaluado más de 90 marcas de agua embotellada disponibles en supermercados españoles, y sus conclusiones desafían las preferencias populares. No todas las aguas son iguales, y la diferencia en composición mineral y precio puede ser drástica. Este análisis exhaustivo, publicado en junio de 2026, se centra en aguas de consumo habitual, excluyendo las de burbujas o con sabores añadidos. La OCU, reconocida por su rigor científico, ha medido parámetros como residuo seco, sodio, calcio, magnesio, cloruros, sulfatos y pH, además de realizar una cata ciega para evaluar el sabor. El resultado es una guía práctica para consumidores que buscan calidad sin pagar de más.

La Ciencia detrás de la recomendación

El estudio de la OCU se centra en tres factores clave: composición mineral, contenido de sodio y precio por litro. La recomendación principal es optar por aguas de mineralización débil, especialmente para quienes buscan controlar su ingesta de sodio. Un agua con alta mineralización puede aportar cantidades significativas de sodio, calcio o magnesio, lo que no siempre es deseable. Por ejemplo, aguas como Vichy Catalán pueden tener más de 1.000 mg/L de sodio, mientras que las recomendadas tienen menos de 20 mg/L. La OCU también evaluó el residuo seco a 180°C, un indicador de la cantidad total de minerales. Las aguas de mineralización débil presentan un residuo seco inferior a 500 mg/L, lo que las hace adecuadas para el consumo diario y para la preparación de alimentos, especialmente para personas con hipertensión, problemas renales o que siguen dietas bajas en sodio.