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Un hábito de sueño específico puede reducir el riesgo cardiovascular en un 20%. Descubre cómo ajustar tu rutina nocturna beneficia a adultos mayores de 40 años.

Un análisis de 300.000 personas muestra que el alcohol ligero no protege el corazón. Los levantadores deben limitar la ingesta para optimizar la síntesis protei